焦糖瑪奇朵〆ﾞ〆ﾞ

決定重新提起筆來寫這篇是需要鼓起一些勇氣，但我想因為接觸了瑜珈後

這個勇氣現在是有的，在汐止瑜珈角落上課已有3年的時間

但在還沒有來上瑜珈課時的我，當時正經歷人生最黑暗面吧!

因為面對家庭突然的衝擊使我整個人掉入漩渦之中

被一堆負面情緒影響，身體也出現了不少毛病，那時30歲的我身體好像五六十歲一樣

當時我尋找各樣的方式，心理老師、吃安眠藥、算命等等，但總都突破不了這一切

直到我好姐妹的關係，讓我接觸了瑜珈，當時我跟涵涵一直都只是朋友

不過因為她很愛運動，瑜珈課程接觸過舒緩瑜珈、哈達瑜珈

當時他看我這樣，非常鼓勵我，幫我報了她在汐止上的那間瑜珈教室-汐止瑜珈角落

她建議我去做瑜珈試試看，對於一個一直在找方法走出黑暗面的我

想想那就去上瑜珈看看吧!

還記得到汐止瑜珈角落第一次上課

瑜珈老師peggy老師教我的第一件事就是如何呼吸

當時體會到長久疲憊的身體貼在冰涼的瑜珈墊上

身體彷彿就要融化開來和地板化為一體

而一種意想不到的平靜感從我的心裡擴散開來，蔓延了全身

幾個月以來騷亂躁動的心竟然出奇的安靜

身體肌肉長久的緊繃，漸漸的鬆開

不斷的跟著peggy老師輕輕的一吸一吐，腦袋如此清醒，但卻又如此柔軟放鬆

後來一次又一次上瑜珈課，對於瑜珈我真的上癮了哈哈!

來汐止瑜珈角落是每週必有的事，每次進到寬敞乾淨的瑜珈教室學習，上完課總有新的體會

因為瑜珈我學會了如何與自己的負面情緒相處，如何面對自己的難處

甚至可以跟那一切痛苦，然後揮揮手，笑著和它說再見

也更能享受每一刻的歡愉

因為人生中所有的情緒與感受都是十分珍貴的

都值得好好的「呼吸．覺察」，後接受它．擁抱它

因為學習瑜珈的過程中涵涵不斷鼓勵我給我信心

汐止瑜珈角落的老師們也很激勵我

在人生最低潮認識了這些人、認識了瑜珈

給了我重新向前走的動力。